学生に伝えたい事

学生時代の自分に伝えたい ~体力づくり 筋トレは習慣化しとけ~ 編

社会人になって痛感します。

本当に自主的に運動しないと体力、筋力が落ちて行く一方です・・・

私は、高校生の頃からテニスをやっていたので定期的に運動する習慣はありましたが、

同じスポーツで慣れてしまうと、体力つくりには程遠くなってしまします。

かといって、自主的にスポーツジムに通う事は無く、筋力は衰えて行きました。

28歳になって、ランニング、筋トレを習慣化するようにしましたが、学生の頃から

やっておくべきだったなと思う理由がたくさん見つかりました。

そこで、今回はなぜ学生時代からの体力づくり、筋トレを推奨したいのかお伝えします。

 

大人になると、習慣化しにくい・・・

大人になると、考え方と共に体の動きも固まっていきます。

そう、体力づくり、筋トレを社会人になってからやろうと思うと、自分の中の悪い習慣を

変えることができず、良い習慣を取り入れることが難しくなります・・・。

 

seisei(夫)
seisei(夫)

筋トレ、ランニングを習慣化して1カ月だけどまだ体が慣れない・・・

 

saesae(妻)
saesae(妻)

ただ、だらしないだけなんじゃないの??
やる気が足りてないんだよ。
年齢のせいにしないっ!

 

seisei(夫)
seisei(夫)

うぅ・・・

 

確かにやる気や自分の精神力も関係はしています。

しかし、学生の頃に比べると習慣化するまでの期間が明らかに長い期間が必要になります。

今からでも、努力をすれば習慣化できますが、

若いうちから体力づくり、筋トレを習慣化し継続していきましょう。

 

なぜ、そこまで体づくりにこだわらないといけないのでしょうか?

 

新入社員時代を乗り切るためには体力が必須!

学生から社会人になると、今までとは全然違う環境に飛び込むことになります。

すると、新しいことを覚えなくてはならないし、慣れないことをするので体力も大幅に削られます。

 

そんな状況を少なくとも1年は耐えなくてはなりません。

私もそうでしたが、3週間の間は、体育会系の研修指導員にしごかれました。

50kgの重りを持たされ、1kmを歩かされることもありました。

 

新入社員に対して、体力、根性を付けさせるためと様々な研修をします。

 

個人的見解ですが・・・

この時に、脱落してしまうのは、体力のない人がほとんどです。

ここで、精神的に辛いと言っている新入社員は、疲れて辛いだけなのです。

精神面で辛いのは本格的に仕事に入ってからです。

 

つまり、体力づくりさえしっかりしておけば、体も疲れにくく、筋力もあるので

他の人よりは余裕をもって精神面で戦っていけるでしょう。

体力、筋力を強くすることはなかなか難しいですが、精神面は無意識に慣れて行くため、

どんどん楽になっていきます!

 

ただ、体力、筋力をつける事は他にも様々な得を生み出してくれます。

 

スタイルが良くなる

最後に言いたいのはこれです!

人間の第一印象は「見た目」です。

皮肉な話ですが、いくら勉強ができてコミュニケーション能力が人より高くても、

太っている人は・・・・

自己管理ができない、自分に甘い、清潔感が無い・・・・などなど

筋力が無く、痩せすぎていると・・・

すぐ病気になりそう、頼りない、あまり仕事をさせたくない・・・などなど

勝手に悪い印象を与えます。

 

seisei(夫)
seisei(夫)

私は太っていたので、
「自己管理ができないやつは仕事もできない!」
何度も言われました・・・そんなことないのに・・・

 

まぁ、これからの会社の付き合いで挽回することは簡単ですが、

初めて会う人にいきなりそんな印象を持たれてしまっては損でしかありません・・・。

 

少し筋肉がついていてい、堂々としていれば悪い印象は与えません。

 

大人になると、体質などでなかなか痩せられなかったり、筋力が付きにくくもなります。

 

なので、学生の頃から、体づくりは習慣化しておきましょう!

 

最後に

小学生の頃は・・・

「人を見かけで判断するのは良くない、容姿を馬鹿にしてはいけない」

そう言われて育ってきた人がほとんどでは無いでしょうか。

 

社会人になると、もはや容姿でしか判断してくれない場合がほとんどです。

学生時代の教育のほとんどは、大人になると無駄、

もしくは意味がなくなることが結構あります。今度記事にしてみます・・・

 

友達から馬鹿にされるのは辛いかもしれません。

しかし、子供は正直です。子供の思ったことは、大人は口に出さないながら思っている事でしょう。

 

体質だからと言って、何もしないのは一番良くありません。

 

今からでもいいです。少しずつ自分の体型を変えていきましょう!

いいことしかありませんから!

 

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seisei
どうも、seiseiです!メカエンジニアとして現役で働いてます。メカエンジニアを目指す若き人たちへ情報を発信しております。Twitterでは、メカエンジニアのリアルをつぶやいております・・・